Diario de Reinicio Mental

¿Estás lista/o para darle a tu mente el reinicio que merece?

Diario de Reinicio Mental es un journal digital guiado de 6 meses diseñado para ayudarte a despejar el ruido mental, recuperar el equilibrio emocional y crear una sensación de calma duradera.

No es solo un diario: es un proceso paso a paso de autoconocimiento, donde cada mes trabaja un tema clave como calmar la mente, conectar con tus emociones o crear límites saludables.

La procrastinación muchas veces es una señal de agotamiento emocional. Este journal te ayuda a escuchar esa señal y actuar con más claridad.

🌿 ¿Qué incluye el programa de 6 meses?

Cada mes tiene un enfoque claro con ejercicios guiados:

Mes 1 – Calmar el ruido
Libera pensamientos repetitivos y ordena tu mente.

Mes 2 – Volver al presente
Conecta con el aquí y ahora a través de pausas conscientes.

Mes 3 – Conectar con tus emociones
Aprende a identificar, expresar y comprender lo que sientes.

Mes 4 – Construir seguridad interior
Crea rutinas que te den estabilidad y contención emocional.

Mes 5 – Enfocar tu energía
Aprende a dirigir tu atención hacia lo que realmente importa.

Mes 6 – Crear límites emocionales
Protege tu energía, reconoce lo que drena y elige relaciones que te apoyen.

✨ ¿Por qué este journal es diferente?

✔ No es escritura libre sin guía: te acompaña paso a paso
✔ se enfoca en bienestar emocional
✔ Es práctico, suave y realista (incluso en días ocupados)
✔ Cada mes construye sobre el anterior, creando un cambio real y sostenible

💛 Beneficios para ti

• Más claridad mental y calma
• Mejor manejo emocional
• Límites más sanos, sin culpa
• Mayor conexión contigo y con tu energía
• Un hábito de autocuidado simple y amable

📂 Detalles del producto

• Producto digital (PDF) – no se envía versión física
• 6 journals guiados (más de 100 páginas)
• Incluye check-ins diarios y semanales, ejercicios, reflexiones y trackers
• Ideal para usar en tablet, computador o imprimir en casa
• Muy pronto disponible también en formato físico